von Claudia Ludloff | Mai 26, 2024 | Achtsamkeitspraxis
Bist du kritisch mit jedem Bild von dir, das nicht perfekt erscheint? Tauchst du auch lieber ab, wie ein U-Boot bei Feindkontakt, sobald jemand die Kamera zückt? Ich kenne diese Gefühle nur zu gut. In diesem Beitrag nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise...
von Claudia Ludloff | Juni 15, 2020 | Achtsamkeitspraxis
Überall schießen Achtsamkeitsstudios aus dem Boden. CEOs und Promis preisen die tägliche Meditation als Schlüssel zum Erfolg an. Eines ist klar: Der Akt des Stillsitzens und der Befreiung des Geistes ist nicht länger nur den Buddhisten und Esoterikern...
von Claudia Ludloff | Mai 14, 2020 | Achtsamkeitspraxis
Das Gegenteil von Tun Wenn Du davon ausgehst, dass Achtsamkeit und die diversen Meditationen ausschließlich Nichts-Tun bedeutet, dann bist Du mit dieser Meinung nicht allein. Der Fokus liegt tatsächlich auf dem SEIN und nicht auf dem TUN, dennoch sind unterschiedliche...
von Claudia Ludloff | Feb. 10, 2020 | Achtsamkeitspraxis
Warum brauch ich eine Morgenroutine, wenn ich doch eher der Typ Snoozer bin? Heute hatte ich in meinem Postfach gleich 3 Mails zu dem Thema, warum ich unbedingt eine Morgenroutine brauche. Erfolgreiche Menschen tun das… Am Morgen bist du am Leistungsfähigsten… Hake...
von Claudia Ludloff | Mai 27, 2019 | Achtsamkeitspraxis
Das Prinzip von Achtsamkeit lebt in vielen verschiedenen Traditionen und ist Gegenstand vieler Forschungen. In der neurowissenschaftlichen, medizinischen (u.a. Stressbewältigung durch MBSR) und psychologischen Forschung und Praxis spielt Achtsamkeit ebenso eine...
